Courir du jogging au marathon - M.DELORE

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L'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette édition est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos explicatives.
Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les trails ou les courses de 24 heures.
Entrainement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie,...rien n'est oublié dans ce manuel pratique et très accessible qui s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.